Freihanteltraining

Für jedes Ziel die passende Hantel

Freihanteltraining ist eine der ältesten und beliebtesten Trainingsmethoden. Mit Kurz- und Langhanteln verschiedener Gewichtsklassen werden alle Muskelgruppen optimal trainiert.

Im Alltag und herkömmlichen Fitnesstraining finden gewisse Bewegungsabläufe einfach nicht statt, wodurch muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen entstehen. Durch Hanteltraining werden die sogenannte Tiefenmuskulatur trainiert und wenig beanspruchte Muskelgruppen gezielt angesteuert.

Diese Trainingsmethode gilt als eine der abwechslungsreichsten und effektivsten Arten des Fitnesstrainings. Einer gesunden Körperhaltung steht so nichts mehr im Weg.

Schon gewusst?

Das Freihanteltraining zählt zum Trainingsbereich des Functional Trainings, da der Körper selbstständig die Funktion des Stützens und der Bewegungsführung übernehmen muss.

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